【ダイエット記録】2025年10月1日

あっという間に10月ですね。

体重:5●.5㎏(+0.6㎏)

なかなか痩せられずにいます。

カロリーは1000〜1600の間で摂取するように気をつけていますが、先週は外食が多くて1800オーバーする日が3回もあり、減ってないのだと思います。

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