【ダイエット記録】2025年9月17日

体重:5●.9kg(-1.1kg)

ダイエット記録を始めて1ヶ月が経ちました！

累計で-3.1kg減っています！

ここ数日は、夜ご飯を早めに食べるか、酢キャベツなどの食物繊維を多く食べて寝るように心がけて、

朝お腹いっぱいになるまで食べるような生活をしています。

すこし空腹感が辛いですが、「朝お腹いっぱい食べるぞ！」と希望を持って眠るようにしています。

今週は痩せやすい時期に入るので、たくさんカロリー消費できるように朝ジム夜ジム頑張ります！！