体重:5●.1kg(-0.3kg)
少しずつですが、体重が落ちています。
ジムでは250〜300キロカロリーを消費するように心がけています。
主にランニングマシンやクロストレーナーを使ってジョギングをしています。
300キロカロリーを消費するまでに、だいたい30〜50分かかります。
いつも終わる頃には汗だくです。
どんなにやる気がない時でも、どうにかジムにまで行ってしまえば、あとは機械を動かすだけなので、楽と言えば楽ですね！
なるべくジムに行くまでの障壁を減らすため、出勤前の早朝に行く際は、トレーニングウェアを着て床に就くようにしています。
